1. 想法
看会以前的书，里面有的一些心态其实已经了解和知道了，就不会想再去听/看。
自己的反思：有没想过看回去，可能自己会有不一样的想法/领悟？
为什么：因为在每个年龄阶段，思想都会发成改变。年纪越大、经历越多、也会变的更成熟，当然思想也会发生不一样的变化。所以，看回去 可能会有更多不一样的领悟。
2. 情绪化
当发生在计划之外的事情时，情绪化的表现会很明显（只属于对自己的情绪化），如：对自己生闷气，不说话。因为自己讨厌意料之外 的“麻烦”/问题。
自己的解决方案：发生情绪化时，会暂时避开问题，但会在当天解决问题。先让自己放松（看看影片，听听个），让自己脱离情绪化。
情绪化会让人判断错误，缺乏思考，当下思考的事情过于极端。所以情绪化时所思考的事情都不能直接下定论。我可以很坦白的说目前的我没办法有效地控制情绪，但我会慢慢提高自己对情绪的控制，不让情绪控制我，而是由我来控制情绪。
3. 真听
真听是真正把人的话听在耳里，记在心里，让对方感受到自己真的有听进去。有时候，对方说的一些话会让我想到某些事情，就不会去注意对方说的话，我会迫不及待地告诉对方关于我的想法。
领悟：我应该学会先听再说，这是对对方的尊重，也是对自己的尊重。我把对方的话听进去，并且对方完话后，再跟对方聊自己的想法和想说的事情。别一直冲动地区附和对方，这可能会让对方觉得反感或截断了对方想说的事。
(领悟来自 心动的Offer 第一季。)
我是一个聊天、做事、看戏等等，无时无刻头脑都会突然冒出一些想法，并且在头脑辩论一个思考打败另一思考的人。但是每次想到一个结论点后，头脑会自动宣布结束思考，紧接着就开始删除，自己就会忘记之前在想什么。所以自己自备一本书，如果自己头脑突发一些思考点，可以马上写进书里，头脑想什么就记录进去，之后再总结过来这里，就不会说忘了就找不回。NICE !
